wiek waga

Witam. Jako ze nie mam zbyt wiele czasu, zostalem zmuszony do ograniczenia ilosci treningow z 3 na 2. Nie byloby w tym moze nic az tak tragicznego, gdyby nie to, ze moge cwiczyc tylko w pt, sob, nd. Pozostaje wiec opcja piatek + niedziela. Przerwa miedzy niedziela i piatkiem wynosi 4 dni, wiec wiem ze jest to srednia opcja, ale napewno nie [...]

1. WIEK: 24lata 2. WAGA: 111kg 3. WZROST: 199cm 4. WYMIARY: -biceps: 44.5cm -klatka: 125cm -udo: 68cm -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: danabol 100tab 30mg ed 5tyg 2: Enanaxin 250mg e4d 15tyg 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI [...]

Siema wstawiam fotki z mojej redukcji. Trwała 11 tygodni zeszło 12 kg. Teraz powoli wchodzę w masę :) Wiek 18 Wzrost 192 Waga 100->88 Zmieniony przez - pingpong69 w dniu 2013-09-22 18:59:28

Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 88 Wzrost: 176 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 82 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: .200 Ilość spożywanych węglowodanów: .20 Ilość spożywanych tłuszczów: . 250 Opis przebytych cykli sterydowych: 12 miesięcy enan cypio prop deka meta Trening: [...]

Witam zamieściłem nowy wątek bo to co dzieje się w: <<>> to katastrofa mało kto odpisuje i taki syf ,że szok Mój wiek to 17 lat Staż troszkę ponad rok Waga 79 kg Poniedzialek: Biceps i triceps Biceps: Uginanie szerokim uchwytem sztangi stojac:3x15 Modlitewnik:12,10,8,8 Uginanie hantelkiem o [...]

Witam. Właśnie skończyłem ten trening. Pierwszy Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa 80%*2pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*2pow*6serii Śr 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn [...]

[...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zacząłem biegać, siłownia.....5 dni w tygodniu Odżywianie: jadłem bez wiekszego umiaru, teraz się ograniczam, piję czerwoną herbatę. Kocham mięso... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

siemanko mam 10ml winstrolu i 10 ml tescia propionate. czy bedzie dobrze jak bede walił je na zmiane co drugi dzionek????. i czym sie puzniej odblokować?????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 83 Wzrost: 171 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 42 Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego [...]

[...] wdł dziennika vitalmaxa b: 214 t: 133 w: 93 kcal: 2422 Musiał bym obciąć blisko 500kcal lecz nie wiem z czego, Czy pomiędzy posiłkami mogę jeść owoce np. gruszka ? Proszę o w miarę spokojną reakcję każdy człowiek jest tylko człowiekiem Zmieniony przez - romeon1 w dniu 2011-03-08 19:59:36 Zmieniony przez - romeon1 w dniu 2011-03-08 20:00:34

1. WIEK: 20 2. WAGA: 105 na czczo 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: na zimno, bez pompy -biceps: 45.5 -klatka: 127 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:3/kg -węglowodany:5/kg -tłuszcz:2/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(x-mass)(bold, prolka, wins, m-drol)przez 15 tyg bold 400mg/3ed prolka 100mg/3 ed masa po tym cyklu [...]

Siemka postanowiłem wybrać diete na mase mięśniową ponieważ chce przybrać a mam niedowage Wiek:16 Wzrost: 182cm Waga: 58kg znalazłem taką diete i niewiem czy coś dodać/odjąć czy więcej kalori prosze o pomoc . zażywam kreatyne monohydrat pure 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 10:00 Serek wiejski 200g [...]

Witam Przed pytaniem w skucie o mnie. Waga: 87kg (3 dni temu skończony cykl na masę) Wzrost: 182cm Wiek: 27 lat Staż: 3 lata Cel: Delikatna redukcja bardzo opornego tluszczu. Stosowane spalacze: SCORCH,TESTED(1,3 strasznie na mnie działa a fuu :) Trening. pon. FBW wto. siatkówka okolo 1,5h sro. FBW czw. areo/bieganie lub crossfit pia. FBW sob. off [...]

Witam wszystkich, zostałem wybrany do testowania nowej linii suplementów UNS SFD/Images/2015/7/22/d9f2e7dd00ff4923bbda757edd7ce82e.jpg SFD/Images/2015/7/22/c8c51bccf9c844e8ba1a8641f7e39c63.jpg Informacje o mnie: Wiek: 19 lat Wzrost: 196cm Waga: ~94 kg Staż treningowy: 2.5 roku Aktualnie dietę trzymam na poziomie 3100kcal. Jestem na reverse diet. [...]

1. WIEK: 19/20 2. WAGA: 89kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nw -udo: ponad 62 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata jakos 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta prop wino, master prop, susta npp bold, tren master prop, 8. TRENING: split 4razy w tyg piorytet klata tric 9. CEL [...]

Mam taki problem a mianowicie mam 16 lat 174 wzrostu 88 kg wagi nie widać tak po mnie żebym był gruby ale mam na ciele pełno roztepow i strasznie tłustą dupe ;// czy gdybym pochodził na basen to dało by rade spalić ten fat z tyłka i brzucha?? Jestem amatorem w dziedzinie odchudzania dlatego prosze o pomoc Ps 3 razy w tygodniu smigam na siłke [...]

mam pytanko jestem po cyklu z 12 strzałow deki i mam jeszcze testosteron enanthe mam 10ml jak go brac żeby spokojnie zokończyc cykl ?????????????????? i po jakim czasie sie odblokowac i czym???? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 83 Wzrost: 171 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 42 Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na [...]

Witam Oto moje fotki: http://img143.imageshack.us/img143/6159/sfd.jpg http://img195.imageshack.us/img195/3546/sfd2u.jpg Plan treningowy: Poniedziałek (klata + triceps) KLATA: -wyciskanie na płaskiej 4 serie -wyciskanie w skosie dodatnim 4 serie -wyciskanie w skosie ujemnym 4 serie -wyciskanie z hantlami na płaskiej 4 serie -wyciskanie z hantlami [...]

Witam! Potrzebuje pomocy z poczatkami na silowni glownie chodzi mi o plan cwiczen (dok. opis cwiczen lub obrazy z innych stron , jaka ilosc serii , ile powtorzen , ile razy w tygodniu itp.) . Potrzebna mi wiedza jak robic cwiczenia na tych sprzetach i jakie moge domowe cwiczenia zastosowac w zamian za cwiczenia ktorych nie bede mogl zrobic na tym [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:114 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:127 -udo:70 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. TRENING:4x tyg 9. CEL CYKLU:masa w miare dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2miesiace 11. POZIOM BF%: powyzej 20 [...]

Heeej :) Pomoze ktos i ulozy jakos fajną dietkę , ewentualnie poradzi cos ,aby zrzucic wagę do 55 kg i spalic tkankę tluszczowa glownie brzuszek i uda :) ? Pliiis :P Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 171 Obwód klatki: 80 Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: ?? Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: tez nie wiem ;p Szacunkowy [...]